Resumen:<\/p>\n\n\n\n
\u00bfAlguna vez te has preguntado cu\u00e1nto poder existe en las palabras que elegimos?<\/p>\n\n\n\n
En el post de hoy, te invito a sumergirte en el fascinante mundo del lenguaje y c\u00f3mo este puede influir, ayud\u00e1ndote de la PNL, en nuestra percepci\u00f3n del mundo y en nuestras relaciones con los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n
Definir la Programaci\u00f3n Neuroling\u00fc\u00edstica, m\u00e1s conocida como PNL, no es una tarea sencilla, aunque realmente se puede resumir en dos conceptos esenciales para contextualizar y entender esta disciplina de desarrollo humano:<\/p>\n\n\n\n
el primero,<\/p>\n\n\n\n
LENGUAJE: en el lenguaje est\u00e1 el secreto del \u00e9xito en la vida.<\/p>\n\n\n\n
\u201cSi entiendes la estructura de tu lenguaje, entiendes la estructura de tu pensamiento<\/em>\u201d.<\/p>\n\n\n\n el segundo,<\/p>\n\n\n\n SUBJETIVIDAD: la PNL es el estudio de la subjetividad humana y se vale del lenguaje y de los procesos de pensamiento para entenderla.<\/p>\n\n\n\n La PNL nos permite comprender c\u00f3mo configuramos nuestros pensamientos, emociones, formas de comunicarnos y conductas.<\/p>\n\n\n\n Explorando el c\u00f3mo (el proceso) resulta m\u00e1s f\u00e1cil cambiarlo para conseguir mejores resultados.<\/p>\n\n\n\n Las siglas PNL significan concretamente:<\/p>\n\n\n\n PROGRAMACI\u00d3N: para cada cosa que hacemos existe un programa en nuestro sistema nervioso. Todas las actividades que realizamos, todo lo que aprendemos, se codifica y ordena en nuestro cerebro y a medida que todo eso se refuerza, se convierte en un patr\u00f3n de conducta que se denomina metaprograma.<\/p>\n\n\n\n Todos tenemos multitud de metaprogramas y lo mejor de todo esto es que todos podemos reprogramarlos por medio de t\u00e9cnicas y din\u00e1micas de PNL, lo cual es especialmente interesante en el caso de metaprogramas limitantes.<\/p>\n\n\n\n NEURO: porque el cerebro genera redes neurol\u00f3gicas donde se alojan representaciones de lo que percibimos, mapas de la realidad, diferentes para cada persona. Esos mapas y esas redes tambi\u00e9n se pueden cambiar.<\/p>\n\n\n\n LING\u00dc\u00cdSTICA: porque el lenguaje es la expresi\u00f3n de lo que ocurre en nuestro sistema nervioso, estructura nuestro proceso de pensamiento, sostiene nuestra conducta y nuestra actitud ante la vida. Es nuestra instrumentaci\u00f3n de comunicaci\u00f3n (verbal y no verbal).<\/p>\n\n\n\n Y podemos cultivar un lenguaje nuevo.<\/p>\n\n\n\n Y precisamente en este \u00faltimo apartado es al que deseo apuntar en este post, por lo que te ruego hagas una pausa aqu\u00ed y lo leas de nuevo antes de continuar.<\/p>\n\n\n\n [\u2026]<\/p>\n\n\n\n Exacto, has entendido bien.<\/p>\n\n\n\n Si cultivas las palabras, tu lenguaje (hacia ti y hacia los dem\u00e1s), puedes alterar a tu favor tu proceso emoci\u00f3n \u2013 pensamiento \u2013 acci\u00f3n (conducta) y mejorar tu actitud ante la vida. Parece magia, pero numerosos estudios cient\u00edficos y una abultada bibliograf\u00eda sostienen esta afirmaci\u00f3n a d\u00eda de hoy.<\/p>\n\n\n\n \u00bfno crees en el poder de las palabras?<\/p>\n\n\n\n Hagamos un peque\u00f1o experimento.<\/p>\n\n\n\n Si\u00e9ntate c\u00f3modamente y cierra los ojos.<\/p>\n\n\n\n Ahora imagina en tu mente que vas a la cocina y coges un lim\u00f3n de la nevera, lo partes por la mitad, observas como el cuchillo se humedece con su jugo, acercas una mitad a tu nariz y lo hueles, te lo llevas a la boca y lo muerdes\u2026<\/p>\n\n\n\n \u00bfhas notado como has comenzado a salivar desde que has o\u00eddo la palabra \u201clim\u00f3n\u201d por primera vez?<\/p>\n\n\n\n Pues ese es el poder de las palabras. Basta o\u00edr una palabra y la mente entra en acci\u00f3n interconectando todos nuestros recuerdos y sensaciones ligadas a la misma.<\/p>\n\n\n\n Las palabras que acabas de leer le dec\u00edan a tu cerebro que ten\u00edas un lim\u00f3n en la mano. Las palabras solo describen significados, pero lo que hacen realmente es crear nuestra realidad.<\/p>\n\n\n\n Seguramente habr\u00e1s o\u00eddo hablar de la neuroplasticidad de nuestro cerebro, es decir, la capacidad de nuestras neuronas de mantener en la edad adulta la misma capacidad de aprendizaje que en nuestra ni\u00f1ez.<\/p>\n\n\n\n Lo que se pierde realmente con el paso del tiempo es la motivaci\u00f3n y el deseo de aprender; siendo nuestro cerebro la m\u00e1quina m\u00e1s compleja que conocemos, tiene sus propios sistemas de seguridad para consumir la menor energ\u00eda posible (y seguramente tambi\u00e9n el ego juega aqu\u00ed su papel, pero esto lo dejaremos para otro post).<\/p>\n\n\n\n El caso es que para alejarse lo m\u00e1ximo del dolor y acercarse al placer con el m\u00ednimo esfuerzo, nuestra mente (cerebro) se inventa creencias de lo que podemos o no podemos ser: no somos sociables, las matem\u00e1ticas no se nos dan bien, somos irascibles por naturaleza o nos dan p\u00e1nico las ara\u00f1as a\u00fan sin conocer de donde procede ese miedo.<\/p>\n\n\n\n Ser consciente de estas creencias es el punto de partida para superarlas y mejorar nuestra calidad de vida.<\/p>\n\n\n\n \u00bfsigues sin esta convencido del poder de las palabras?<\/p>\n\n\n\n Atento a esto.<\/p>\n\n\n\n Un investigador de la Universidad de Nueva York descubri\u00f3 recientemente que la difusi\u00f3n de un mensaje aumenta al ritmo nada despreciable de un 20% por cada palabra emocional que se agrega.<\/p>\n\n\n\n \u00bfempiezas a entender ahora el tipo de mensaje que se suele usar en los medios de comunicaci\u00f3n de masas y en las RRSS?<\/p>\n\n\n\n Te pongo un \u00faltimo ejemplo.<\/p>\n\n\n\n Te voy a hablar de una de las palabras que encierran mayor peligro en una conversaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Preparado.<\/p>\n\n\n\n Vamos all\u00e1.<\/p>\n\n\n\n Dicha palabra es\u2026.<\/p>\n\n\n\n \u201cpero<\/em>\u201d<\/p>\n\n\n\n Hay ocasiones en las que algo tan peque\u00f1o como una palabra diminuta puede crear una diferencia enorme para conservar o interrumpir la compenetraci\u00f3n con la otra persona.<\/p>\n\n\n\n En PNL se presta mucha atenci\u00f3n a estos detalles en los patrones de una conversaci\u00f3n y se ofrecen recomendaciones para evitar el da\u00f1o que causan.<\/p>\n\n\n\n Trabajos realizados por expertos en PNL como Robert Dilts han demostrado que palabras sencillas como \u201cpero<\/em>\u201d o \u201cy<\/em>\u201d nos obligan a concentrarnos de distintas formas.<\/p>\n\n\n\n Cuando usamos la palabra \u201cpero<\/em>\u201d, la gente suele recordar principalmente lo que decimos inmediatamente despu\u00e9s. F\u00edjate en las dos siguientes frases:<\/p>\n\n\n\n \u00abTienes mucha energ\u00eda, pero<\/em> a veces te cuesta concentrarte.\u00bb<\/p>\n\n\n\n \u00abTienes mucha energ\u00eda y<\/em> tambi\u00e9n est\u00e1s aprendiendo a concentrarte.\u00bb<\/p>\n\n\n\n En la primera, la palabra \u00abpero<\/em>\u00bb introduce un contraste, haciendo que la energ\u00eda pierda fuerza ante el siguiente inconveniente.<\/p>\n\n\n\n En la segunda, la palabra \u00aby<\/em>\u00bb suma ambas cualidades, d\u00e1ndoles peso y mostrando que la persona tiene m\u00e1s de una buena caracter\u00edstica.<\/p>\n\n\n\n \u00bfentiendes la gran diferencia entre una y otra?<\/p>\n\n\n\n Entonces, la cuesti\u00f3n es que a partir de ahora te esfuerces cada vez un poquito m\u00e1s para evitar usar la susodicha palabra en tus conversaciones, tanto externas como internas.<\/p>\n\n\n\n Parece un ejercicio superfluo y banal que en realidad esconde un gran poder a poco que te enfoques en reconocerlo.<\/p>\n\n\n\n Te sigo acompa\u00f1ando<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Resumen: \u00bfAlguna vez te has preguntado cu\u00e1nto poder existe en las palabras que elegimos? 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